{"title":"GABA","description":"\u003ch2\u003eWas ist GABA?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWahrscheinlich kannst Du Dir unter dem Begriff Gamma-Aminobuttersäure erstmal nicht viel vorstellen. Hier die Erklärung: bei GABA handelt es sich um eine Aminosäure im Gehirn, die als Neurotransmitter dient und \u003cstrong\u003eNervensignale hemmt.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDadurch spielt sie auch beim Einschlafen eine wichtige Rolle und wird immer dann benötigt, wenn unser Körper zur Ruhe kommen soll. Dafür wird GABA von unserem \u003cstrong\u003eKörper selbst produziert\u003c\/strong\u003e – bei Schlafproblemen oder zur Verbesserung der Regeneration kann die beruhigende Wirkung der Aminosäure durch die zusätzliche Einnahme verstärkt werden.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\n\u003ch2\u003eVorteile und potenzielle Wirkungen von GABA-Supplementen:\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNatürliches Beruhigungsmittel \n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKann die Schlafqualität verbessern \n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKann Stress abbauen \n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKann sich positiv auf die Bildung von Wachstumshormonen auswirken \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDurch seine Funktion als beruhigender Neurotransmitter kann Dir GABA als Nahrungsergänzungsmittel beim Schlafen und bei der Regeneration helfen. Die Aminosäure wirkt als ein natürliches Beruhigungsmittel und kann Dir so helfen, abends nach einem langen Arbeitstag herunterzukommen und \u003cstrong\u003eentspannt einzuschlafen.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAllerdings kann Dir GABA nicht nur bei besserem Schlaf helfen. Die Aminosäure soll auch die \u003cstrong\u003eBildung von Wachstumshormonen\u003c\/strong\u003e fördern. Und genau dieser Punkt ist für alle Kraftsportler spannend: Schließlich spielen Wachstumshormone beim Muskelaufbau eine zentrale Rolle. GABA kann Dir also nicht nur beim Einschlafen helfen, sondern auch Deine Regeneration optimieren und so zu einem wichtigen \u003cstrong\u003eSupplement für den Muskelaufbau\u003c\/strong\u003e werden.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\n\u003ch2\u003eGABA-Supplements bei uns im Shop\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWie bei fast allen Supplements stellt sich auch bei GABA-Supplements die Frage: Welche Darreichungsform ist die beste? Wie fast immer kommt es in erster Linie auf Deine individuellen Bedürfnisse an. \u003cstrong\u003eGABA Kapseln\u003c\/strong\u003e sind bereits \u003cstrong\u003evordosiert\u003c\/strong\u003e und lassen sich leichter transportieren. Gerade wenn Du viel unterwegs bist, kann es praktisch sein, immer ein paar Kapseln GABA zum Schlafen parat zu haben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWenn Du nicht gerne Kapseln einnimmst, haben wir auch GABA-Pulver für Dich im Angebot. Unser Tipp: Das \u003ca href=\"\/products\/gn-laboratories-gaba-powder\" target=\"_blank\"\u003eGN Laboratories Gaba Powder\u003c\/a\u003e aus deutscher Herstellung.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\n\u003ch2\u003eDosierung und Anwendung von GABA-Supplementen:\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUm von den positiven Effekten von GABA als Nahrungsergänzungsmittel zu profitieren, wird eine \u003cstrong\u003etägliche Dosis von rund 3000 mg\u003c\/strong\u003e empfohlen. Diese solltest Du ungefähr 30 Minuten vor dem Schlafengehen einnehmen, um die entspannende Wirkung der Aminosäure optimal zu nutzen. Am besten orientiert Du Dich hier aber an den \u003cstrong\u003eVorgaben des Herstellers\u003c\/strong\u003e auf der Verpackung.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\n\u003ch2\u003eHat GABA Nebenwirkungen?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBis jetzt sind \u003cstrong\u003ekeine Nebenwirkungen\u003c\/strong\u003e bei der Einnahme von GABA \u003cstrong\u003ebekannt\u003c\/strong\u003e. Wie immer gilt aber: Überschreite nicht die empfohlene Dosis! Du solltest Dich hier am besten immer nach der Verzehrempfehlung des Herstellers auf der Verpackung richten und die gesundheitlichen Problemen die Einnahme erst mit Deinem Arzt absprechen.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\n\u003ch2\u003eFazit: GABA zum Schlafen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDer natürliche Neurotransmitter Gamma-Aminobuttersäure hat eine \u003cstrong\u003eberuhigende Wirkung\u003c\/strong\u003e auf das Nervensystem. Dadurch kann Dir GABA als Nahrungsergänzungsmittel dabei helfen, schneller einzuschlafen und besser zu schlafen. Darüber hinaus kann Dir GABA beim Muskelaufbau helfen: Die Aminosäure soll sich positiv auf die \u003cstrong\u003eBildung von Wachstumshormonen\u003c\/strong\u003e auswirken und kann so Deine \u003cstrong\u003eRegeneration unterstützen.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","products":[],"url":"https:\/\/sierrier.com\/collections\/gaba-349.oembed","provider":"Sportster Fitness","version":"1.0","type":"link"}