{"title":"Omega-3 Vegan","description":"\u003ch2\u003eWofür braucht man Omega 3 Vegan?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie ungesättigten Omega 3 Fettsäuren haben zahlreiche \u003cstrong\u003egesundheitliche Vorteile\u003c\/strong\u003e, die auch für Veganer und Vegetarier essenziell sind. Dazu zählen:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eantioxidative und entzündungshemmende Wirkung \n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAufrechterhaltung eines normalen Stoffwechsels \n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAufrechterhaltung der Gehirngesundheit \n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProduktion von Botenstoffen (Hormonen) \n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStärkung der Abwehrkräfte\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003e\n\u003ch2\u003eWo ist Omega 3 Vegan enthalten?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie vegane Ernährung liefert zwar durch \u003cstrong\u003epflanzliche Fette\u003c\/strong\u003e wie Leinöl einen Teil an Omega 3, jedoch nehmen Veganer überwiegend die Omega 3 Fettsäure \u003cstrong\u003eALA\u003c\/strong\u003e (Alpha-Linolensäure) auf. Dies ist eine kurzkettige Omega 3 Fettsäure. Am bioaktivsten, für die Funktionen des Körpers am wichtigsten, sind die langkettigen Fettsäuren \u003cstrong\u003eDHA\u003c\/strong\u003e (Docosahexaensäure) und\u003cstrong\u003e EPA\u003c\/strong\u003e (Eicosapentaensäure). Zwar kann der Körper diese aus ALA herstellen, aber nicht in einem ausreichendem Umfang. Da die Aufnahme von DHA und EPA aus Fisch in der Ernährung nicht mit der Aufnahme aus pflanzlichen Lebensmitteln zu vergleichen ist, ist die \u003cstrong\u003eSupplementierung von veganem Omega-3 mit DHA und EPA\u003c\/strong\u003e Anteil empfehlenswert.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\n\u003ch2\u003eWie viel Omega 3 am Tag vegan?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAuch in der veganen Ernährung empfiehlt sich ein \u003cstrong\u003e5:1\u003c\/strong\u003e Verhältnis der Omegafettsäuren (\u003cstrong\u003eOmega-6:Omega-3\u003c\/strong\u003e). Für die tägliche Aufnahme an Omega 3 Vegan lassen sich Werte von \u003cstrong\u003e300 mg bis 600 mg an EPA\/DHA pro Tag\u003c\/strong\u003e für einen gesunden Menschen festlegen. Mit qualitativ hoch dosierten Omega 3 Vegan Kapseln lässt sich dies auch in einer veganen Ernährung einfach umsetzen.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\n\u003ch2\u003eIst pflanzliches Omega 3 genauso gut wie tierisches?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHoch dosierte rein pflanzliche Omega 3 Präparate werden aus Algen mit hoher Dosierung an DHA und EPA gewonnen. Die \u003cstrong\u003eAlgen\u003c\/strong\u003e stellen die \u003cstrong\u003eUrsprungsquelle\u003c\/strong\u003e der im Fisch enthaltenen \u003cstrong\u003eOmega 3 Fettsäuren\u003c\/strong\u003e dar, denn diese Algen werden von den Fischen gegessen und bewirken, dass Fische überhaupt Omega 3 enthalten. Demnach ist pflanzliches, veganes Omega 3 genauso gut wie tierisches Omega 3.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\n\u003ch2\u003eWelches ist das beste vegane Omega 3?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHochwertige vegane Omega 3 Präparate zeichnen sich dadurch aus, dass sie wirklich \u003cstrong\u003eDHA und EPA\u003c\/strong\u003e enthalten. Im Sportster Fitnessshop kannst Du hoch dosiertes Omega 3 Vegan aus Algenöl günstig kaufen. Mit einem DHA Anteil von 300 mg und EPA Anteil von 150 mg pro Kapsel ist das Omega 3 Vegan von NutriPlus im Sportster Fitnessshop \u003cstrong\u003eam höchsten dosiert\u003c\/strong\u003e. Alternativ kannst du das Omega 3 Vegan von BigZone mit einem DHA Anteil von 216 mg und EPA Anteil von 108 mg pro Kapsel kaufen.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\n\u003ch2\u003eFazit – hochwertige Omega 3 Algenöl Kapseln günstig kaufen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAuch als Veganer oder Vegetarier musst Du nicht auf die \u003cstrong\u003epositiven gesundheitlichen Vorteile von Omega 3\u003c\/strong\u003e für dein Herz-Kreislauf-System, deinen Stoffwechsel oder deine kognitive Leistungsfähigkeit verzichten! Vegane Sportler können von der Supplementation von Omega 3 Vegan Kapseln in ihrer \u003cstrong\u003eRegeneration\u003c\/strong\u003e und dem \u003cstrong\u003eMuskelaufbau\u003c\/strong\u003e profitieren. Decke jetzt Deinen Omega 3 Bedarf in veganer oder vegetarischer Ernährung effektiv mit günstigen, hoch dosierten Omega 3 Vegan Algenöl Kapseln aus dem Sportster Fitnessshop!\u003c\/p\u003e","products":[],"url":"https:\/\/sierrier.com\/collections\/omega-3-vegan.oembed","provider":"Sportster Fitness","version":"1.0","type":"link"}